卵巢功能衰退是否可逆，7 个延缓早衰的小窍门，今天就来看看吧。

卵巢功能衰退在临床上是不可逆的。如果女性年龄小于 40 岁，还是有可能的。在正常情况下，绝大多数女性在 40 岁以后，卵巢功能会逐渐衰退，更年期症状出现在 45 岁至 60 岁之间。

卵巢功能衰退尚可恢复 40岁以下是生育年龄，尤其是有生育要求的女性，要养成良好的生活习惯，做到早睡早起，保持充足的睡眠；合理饮食，多吃黑豆，忌辛辣刺激、油腻、煎炸食物；适当运动，如跑步、瑜伽等；保持良好的心情，心态平和，不骄不躁。

如果出现卵巢功能下降的现象，建议及时去医院检查，尝试药物治疗，必要时可考虑雌激素黄体酮治疗。7招可延缓卵巢早衰 如何延缓卵巢早衰呢？

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练习瑜伽有助于畅通血液循环，促进性激素的分泌，对卵巢也有很好的保养作用。

2、调节情绪

心情不好、压力过大会对女性内分泌产生不良影响，所以在日常生活中要保持良好的心情，学会调节工作、生活中的压力，避免烦恼过多，心情烦躁。

3、适量饮用红酒

红酒不仅具有养颜护肤的作用，而且对保养卵巢也有一定的好处。红酒中的多酚类物质有助于增加卵子活力的作用，女性朋友每天喝一杯红酒对保养卵巢有很好的帮助。

4、注意定期检查

女性朋友要定期去医院检查性激素、乳房和子宫内膜等情况是否正常。如果体内性激素水平过高或过低，需要采取治疗和调节，要遵医嘱采取激素水平调节药物，不要自行服用。

注意：有条件的还可以做B超检查，B超检查可以详细到卵巢况是否有异常。

5、多吃富含蛋白质的食物

女性朋友日常要多吃一些富含蛋白质的食物，如：豆制品、奶制品和鱼虾等，这些食物不仅可以补充营养，而且它们还富含植物雌激素，对雌激素分泌不足的症状有很好的调节作用。也可以在医生的指导下服用一些如何首乌、熟地、黄芪等滋补药物。

6、经期要多补铁

由于女性经期的特殊性，体内铁元素容易随经血流失，所以在日常饮食中，女性朋友要时刻注意多补铁。补充铁元素不仅可以改善贫血的情况，铁元素还是卵子必须的营养元素之一，所以日常饮食中可以多吃一些富含铁元素的食物，比如菠菜、动物内脏等等。

7、记得避孕

如果暂时没有要孩子的需求，在过性生活的时候就要做好避孕措施。对于女性来说，人流的危害很大，人流手术不仅会使子宫内膜变薄，还会影响卵子活动。此外，频繁服用避孕药也会对女性性激素水平产生影响，所以最好选择避孕套等方式避孕。

卵巢是女性最重要的器官之一，卵巢功能的好坏不仅关系到生育，还与衰老的快慢息息相关。很多女性会出现早衰现象，往往就是由于卵巢过早衰老造成的，所以想要延缓衰老，就要从卵巢保养开始。还要时常去医院检查，了解自己的身体状况，有问题及时治疗。

一般女性到了40岁以后，就会出现卵巢功能衰退的现象。这是一种无法恢复的自然现象。因为女性体内的卵泡数量是一直存在于卵巢中的，如果卵泡减少甚至消失，那么就不可能再长出来。不过，当女性的卵巢功能衰退时，分泌的雌激素也会随之减少，所以适当补充一些维生素可以减缓卵巢功能的衰退。s28blz功能衰退，接下来一起来看看吧！

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